Фитнес в Крыму: модные направления

   Поддерживать себя в хорошей спортивной форме стремятся все, кому не безразличны собственная внешность, здоровье и настроение. Многим современным людям, особенно жителям городов, приходится вести преимущественно малоподвижный образ жизни, что не полезно. Именно поэтому такой популярностью пользуются спортклубы, фитнес-центры и прочие места, где можно активно подвигаться и выплеснуть накопившееся напряжение.

   Некоторые выбирают для себя одно направление и регулярно посещают клуб, где им можно заниматься, другие постоянно находятся в поиске чего-то нового, еще более эффективного и интересного, способного подарить новые эмоции.

   Для тех, кому не нравится, из года в год, ходить на одни и те же занятия – найдется множество новых направлений, которые помогут поддерживать бодрость и здоровье, избегая лишнего веса и связанных с ним проблем. А о том, что интересного предлагает фитнес-индустрия крымчанам – мы расскажем в сегодняшнем обзоре.

"LikeFit" в Симферополе

 Новый фитнес-центр, посетителям которого предлагается опробовать современные спортивные направления.

 Одна из модных тенденций фитнес-индустрии – применение комплекса EMS. Он представляет собой 25-минутные тренировки в специальном костюме, благодаря которому идет нагрузка на все группы мышц, без опасности перегрузить суставы.

 Занятия на петлях TRX. Оборудование представляет собой два каната с петлями на концах, крепится оно к перекладине на стене или потолке. Эти конструкции легко выдерживают вес тела тренирующегося. Заниматься могут люди с любым уровнем подготовки. Оборудование разрабатывалось специально для подготовки американских спецназовцев, поэтому достаточно эффективно помогает поддерживать хорошую форму.

 Вело тренировки на сайклах.Хорошо подойдут для любителей силовых видов нагрузки. Занятия на велотренажерах такого типа улучшают кровообращение, помогают быстро избавиться от лишнего веса, развить выносливость. Кроме того они хорошо тренируют сердечнососудистую систему.

 К недостаткам центра "LikeFit" можно отнести завышенную стоимость абонементов. Впрочем, за эту цену клиент получает индивидуальные (или в небольших группах) занятия под руководством квалифицированных тренеров, рекомендации по питанию и образу жизни в соответствии с поставленными фитнес-целями.

Адрес: г. Симферополь, ул. Кечкеметская 2а.
Телефон: +7 (978) 011-00-77.
Сайт: http://www.likefit.com.ru

Zumba и Alfa Gravity в Алуште

 Zumba – комплекс энергичных движений из африканских, латиноамериканских танцев и хип-хопа под зажигательную латиноамериканскую музыку. Занятия достаточно интенсивные, что дает возможность улучшать физическую форму. При этом такие тренировки заряжают энергией и повышают настроение. Нет строгих требований к выполнению упражнений, заниматься можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Alfa Gravity – тренировки при помощи прикрепленного к потолку альпинистского снаряжения. Перед тренировкой обязательно проводится разминка, после чего руки и ноги занимающегося фиксируются в специальных креплениях, чтобы он мог повиснуть под потолком и в таком положении начать выполнять комплекс упражнений. Заниматься можно индивидуально или в мини-группах – под присмотром профессионального инструктора. Как результат посетители отмечают эффект релаксации, исправление осанки, повышение тонуса всех групп мышц. Система упражнений с использованием оборудования Alfa Gravity может применяться даже при реабилитации после травм – противопоказаний к ней достаточно немного.

 Для тех, кому хочется попробовать эти интересные занятия в Крыму – есть возможность посетить специальный центр в Алуште.

Требуется предварительная запись.

Адрес: г. Алушта, Профессорский уголок, Набережная, 25 (зал отеля «Море-Вилла1»).
Телефон: +7 (978) 043 47 93.
Группа Вконтакте: https://vk.com/zagcrimea

Женский фитнес-клуб "GO!SPORT" в Керчи

Заведение интересно тем, что ориентировано исключительно на представительниц прекрасного пола. 

При этом там предлагается достаточно широкий выбор фитнес-программ.

 Помимо традиционных комплексов пилатеса и йоги, участницы клуба могут попробовать свои силы и в достаточно экзотических спортивных направлениях.

 Функциональный тренинг. Представляет собой комплекс упражнений, вовлекающий в работу все группы мышц тела. В тренировках используются петли ТRX, cycle-тренажеры, степы, бодибары, полусферы BOSU, фитболы и другое оборудование.

 SkyJumping. Занятия на небольших батутах, оборудованных удобными опорами для рук, чтобы в процессе занятий контролировать, куда приземляться. Упражнения, выполняемые на таких батутах, позволяют эффективно проводить коррекцию фигуры, сжигать калории. Также они повышают настроение, замедляют процесс старения, улучшают работу сердца и общее самочувствие. Такие тренировки безопасны и полезны для нервной системы.

 Эйр-йога. Тренировки проходят с использованием специального оборудования – гамаков, которые крепятся под потолком, наподобие качелей. В занятиях используются элементы йоги, танца, акробатики и фитнеса, это дает возможность эффективно совершенствовать тело, прорабатывать разные группы мышц. Для занятий не требуются специальные навыки или опыт занятий классической йогой, также нет ограничений по весу или возрасту. На тренировках разгружается позвоночник, шея, тазовый отдел и крестец.

 Также в фитнес-клубе "GO!SPORT" организуются гонки на велотренажерах сайклах, занятия зумбой и фитнес-латиной (в этом направлении используются движения из самбы, мамбы, румбы, ча-ча-ча, джайва, меренге и сальсы), есть другие интересные направления.

Адрес: г. Керчь, ул. Орджоникидзе 4 (ост. «Дружба»).
Телефон: +7 (978) 740-999-8
Группа Вконтакте: https://vk.com/go.sport.kerch

«Тонус-клуб» в Симферополе

   Европейская сеть клубов, созданная специально для женщин – все занятия ориентированы на работу с проблемами, возникающими именно у представительниц прекрасного пола. Программы тренировок и полезного питания рассчитываются индивидуально для каждой участницы «Тонус-клуба». Таким образом, удается достигать необходимых целей: сохранение молодости и красоты, поддержание хорошей физической формы в любом возрасте, восстановление после родов, похудение, избавление от целлюлита, снятие стресса и пр.

Посетительницам предлагается опробовать на себе режим SMART-тренировок, продолжительностью в 1,5-2 часа. Заниматься предлагается на тренажерах, среди которых есть достаточно интересные: Боллбайк – комбинация из велотренажера, фитбола и эспандера. Позволяет работать с различными группами мышц. Баланс-платформа – тренажер, помогающий улучшать координацию движений и чувство равновесия, а также прорабатывать труднодоступные и глубокие группы мышц. Иппотренажер – занятия на нем напоминают конную прогулку, при этом полностью контролируемую и безопасную. Тренажер совершает движения по определенной траектории, заставляя тело держать равновесие, при этом происходит укрепление пресса, позвоночника, тазобедренных суставов.

Также участницам предлагается полезное питание и специальная косметика.

Адрес: г. Симферополь, ул. Гаспринского, 7 и Куйбышева, 153.
Телефон: 8 (978) 224-15-15.
Сайт: http://www.tonusclub.ru

Клуб «SmartGYM» в Симферополе

  В этом клубе можно посетить интересное современное спортивное направление – фитнес-микс. Как понятно из названия, в нем объединяется несколько наиболее эффективных и интересных методик. На тренировках используются элементы таких направлений, как: степ-аэробика, занятия с фит-болом и тай-бо.

  Тай-бо – одна из фитнес-новинок, становящихся все более популярными. Это – микс из восточных единоборств, объединенных с танцевальной аэробикой. Движения направлены на развитие выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса, улучшение фигуры.

  В процессе тренировок есть возможность овладеть азами самообороны, снять стресс и напряжение, улучшить осанку. Помимо этого, в занятиях присутствуют дыхательные упражнения и медитации.

 Кроме того, в этом же спортклубе можно посетить еще одно необычное и модное направление – занятия воздушной акробатикой на полотнах. Этот спортивный снаряд состоит из плотного материала, длиной до девяти метров (зависит от высоты потолков). Он может быть тянущимся или нет – в первом случае заниматься могут профессиональные спортсмены, второй ориентирован на людей с любым уровнем подготовки. Перед тренировкой обязательно проводится разминка и разогрев мышц, затем начинаются упражнения на снаряде. В процессе тренировок задействуются все группы мышц, развивается выносливость, гибкость, грациозность, улучшается скорость реакции и осанка.

Адрес: г. Симферополь, ул. Севастопольская, 41/4, (ост. «ул. Крымских партизан»).
Телефон: +7 (978) 890 90 15.
Сайт: http://smartgym.com.ru

***

   Для любителей всего нового, а также тех, кто не терпит рутину и однообразие – в Крыму предлагается множество современных спортивных направлений, попробовав которые можно не только принести пользу своему здоровью, но еще и заняться чем-то действительно необычным и интересным. Если вы все еще находитесь в поиске своей идеальной фитнес-нагрузки – попробуйте посетить один или несколько спортклубов из тех, о которых мы рассказали в статье.