, 5 апреля 2014 г.

Как выбрать подушку для сна: советы

Для нормального самочувствия и настроения человеку нужны здоровый сон, комфортная кровать и удобные постельные принадлежности. Подушка – самый важный предмет в постели – она обеспечивает полноценное расслабление и здоровье позвоночника.  Вот как выбрать подушку для сна.

По размеру эти предметы бывают разными, а вот высоту и жёсткость подушек нужно выбирать тщательно. Самой комфортной для сна считается высота 10 – 15 см. Жёсткость определяется любимой позой во сне – самые мягкие варианты подходят тем, кто спит на животе; любителям положения на боку подходят жёсткие изделия, хорошо поддерживающие шею.

Различаются подушки и по форме – они могут быть традиционными квадратными или прямоугольными (европейского типа). Бывают ортопедические варианты: формованные, с жёстким бортиком. Специалисты советуют использовать их для непродолжительного отдыха, по рекомендации врача-ортопеда. Разнообразные виды подушек представлены по адресу: http://podushka.com.ua/

Постельные принадлежности различаются по видам наполнителей. Основных разновидностей «начинки» две: синтетическая и натуральная. Синтетический наполнитель – лучший вариант для аллергиков. В нём не размножаются постельные клещи, его можно стирать в машинке. Самый распространённый и дешёвый вариант – синтепон. Наполнители комфорель и холофайбер немного дороже, но комфортнее по ощущениям. Самым технологичным считается материал из специальной пены с «запоминающим» эффектом (это изобретение позаимствовано из технологий NASA). Такие подушки удобны, но стирать их нельзя: разрушается структура материала.

Среди натуральных наполнителей самый распространённый и недорогой - смешанный, состоящий из пера и пуха. Пух и перо выдерживают чистку в специальных барабанах. При проблемах здоровья часто рекомендуется наполнитель из шерсти, создающий сухое тепло. Такие подушки считаются целебными, но недолговечными – они не подлежат чистке и стирке. 

Есть редкие, «экзотические» варианты: шёлковое волокно, травы, гречневая лузга, натуральный латекс. Самый простой и дешёвый наполнитель – хлопковая вата, однако она непрактична, недолговечна и сейчас почти не используется.