29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом

Во Всемирный день борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября, Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике инсульта.

Избежать осложнений гипертонии, включая инсульт, можно за счет регулярного измерения артериального давления, его коррекции медикаментами и изменения образа жизнь.

В числе факторов риска, которые могут привести к инсульту, называются:

• малоподвижный образ жизни. По словам медиков, всего полчаса упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю на 25% снижают риск инсульта.
• более 50% случаев инсульта связано с последствиями неправильного питания. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше растительных продуктов и снизит долю мяса и рыбы.
• избыточный вес (22%) и ожирение (64%).
• курение. Курильщики, выкуривающие 20 сигарет в день, увеличивают вероятность инсульта в шесть раз.

«Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела», – отметили в Роспотребнадзоре.